Jede Golferin und jeder Golfer träumt von längeren Schlägen, die mühelos und ohne übermäßigen Kraftaufwand gelingen. Am besten wirkt der Schwung dabei locker und natürlich – so wie man es bei den Profis bewundern kann. Gute Nachrichten: Auch Hobbygolfer können das erreichen. In ihrem neuesten YouTube-Video zeigt Ihnen Joscha von Birdietrain, wie das gelingt und welche einfachen Tricks und bildlichen Vorstellungen dabei helfen.
Golftraining mit Birdietrain: Das Geheimnis der langen Schläge
Das wahre Geheimnis liegt darin, den Winkel zwischen Handgelenk und Schlägerschaft rechtzeitig und stark genug aufzubauen, um den sogenannten "Peitschen-Effekt" optimal zu nutzen. Wer diesen Winkel lange genug hält, kann beim Release, also dem kontrollierten Freigeben des Schlägers, das volle Potenzial ausschöpfen. Dabei wird der Schläger scheinbar mühelos geschwungen, erreicht aber dennoch eine beeindruckende Geschwindigkeit – die Grundvoraussetzung für besonders lange Schläge.
Wie setzt man das in die Praxis um?
Das Gegenteil des kraftvollen und dennoch lockeren Releases ist das sogenannte „Löffeln“. Dies lässt den Schwung anstrengend, schwerfällig und ineffizient wirken. Um dies zu vermeiden, hilft es vielen, sich vorzustellen, hüfthoch im Wasser zu stehen und dann mit dem Griffende des Schlägers zuerst ins Wasser einzutauchen. Ein zu frühes Eintauchen des Schlägerkopfes, das einem vorzeitigen Auflösen des Handgelenkswinkels entspricht, würde viel Energie kosten und sollte daher vermieden werden.
Wichtig ist, dass das Griffende – wie Joscha im Video zeigt – leicht schräg ins Wasser eintaucht, damit der Schläger in der richtigen Neigung bleibt. So verhindert man das „Von-außen-Kommen“, was essentiell ist, um den Schwung locker und dennoch kraftvoll zu gestalten. Joscha erläutert außerdem weitere wichtige Aspekte, damit das Konzept des längeren Schlagens ohne zusätzlichen Krafteinsatz gelingt. Dazu gehört unter anderem die korrekte Stellung des linken Handgelenks im Abschwung, um die Schlagfläche gerade an den Ball zu bringen. Schließlich wollen wir nicht nur weiter schlagen, sondern auch die Präzision beibehalten, die wir bei kürzeren Schlägen gewohnt sind.
Viel Spaß beim Anschauen des Videos und beim anschließenden Üben!
