Viele Golferinnen und Golfer versuchen den vorderen Arm während des gesamten Schwungs so gerade wie möglich zu halten. Dadurch soll der Radius des Golfschwungs konstant gehalten werden. Diese Überlegungen macht Sinn, jedoch halten auch Profis den Arm nicht immer gerade. Lukas von Birdietrain erklärt im Video die Rolle des vorderen Arms, warum eine Beugung im Schwung zu mehr Dynamik führt und worauf Du beim Golftraining achten solltest.
Golftraining: Den vorderen Arm richtig kontrollieren
Zu Beginn wird die Funktion des vorderen Arms in den verschiedenen Schwungphasen beleuchtet. In der Ausgangsposition sollte der Arm möglichst gestreckt sein, ähnlich dem Abstützen auf einer Tischplatte. Dabei ist eine leichte Berührung des Oberarms mit der Brust wichtig. Auch während des Rückschwungs ist es entscheidend, den Arm so gestreckt wie möglich zu halten, ohne dabei zu vergessen, den Körper synchron mitzudrehen. Der Beginn des Abschwungs markiert einer Veränderung: Hierbei steht nicht die bewusste Beugung des Arms im Vordergrund, sondern das Erzeugen einer Dynamik. Dies gelingt optimal, wenn der Schläger zu Beginn des Abschwungs der Körperdrehung etwas 'nachhinkt', unterstützt durch eine leichte Armbeugung. Dies ermöglicht eine kraftvolle Beschleunigung des Schlägers in Richtung Ziel, wobei der Arm sich automatisch wieder streckt. Diese Abfolge fördert einen natürlichen Rhythmus, wodurch der Arm ohne Anstrengung in seiner gestreckten Lage verbleibt.
Du wirst merken, dass Du schneller schwingen wirst und die Bälle gerader und weiter fliegen. Also viel Spaß beim Ausprobieren!
