Auch der Hobbygolfer weiß mittlerweile, dass Fitness und Athletik genauso gepflegt werden müssen wie der neue Schlägersatz. Das Fundament für niedrigere Ergebnisse, weitere Abschläge und auf lange Sicht auch schmerzfreies Golf muss außerhalb des Golfplatzes gelegt werden! Bei Golf Post geben Fitnessexperten und Golfcoaches nützliche Empfehlungen zu den Problemzonen leidenschaftlicher Golfer. In unserem Themenbereich Gesundheit & Fitness findet Ihr zahlreiche Tipps und Tricks von vielen Experten, wie zum Beispiel Frank Pudel, Lena Kadlec und Masala Felski, zu Themen wie Koordination, Flexibilität, Kraft und dem Flüssigkeitshaushalt. Bei Golf Post Premium haben wir weitere Trainingsvideos und Programme, die es sich lohnt anzuschauen. Hier stellen wir Euch eine Auswahl vor:
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Fitness und Athletik - Trainingsvideos und Programme bei Golf Post Premium
Premium Mitglieder haben Zugriff auf zahlreiche Fitness- und Gesundheitsinhalte. Ein Muss sind die Fitnessserien von Daniel Philipp Personal Training und Physiotherapie, unser langjähriger Partner in allen Gesundheitsfragen. Dort zeigt Sportwissenschaftler Simon Tholl in insgesamt 42 Episoden viele einfache Übungen, um das eigene Golfspiel in 14 Tagen zu verbessern und die innerhalb von 15 Minuten absolviert werden können. Dafür ist kein teures Equipment nötig! Die Trainingseinheiten unterteilen sich in drei Themengebiete:
- "Stabilität und Flexibilität"
- "Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge"
- "Schmerzfrei und beweglich golfen"
Der Fokus der Trainingseinheiten liegt dabei jeweils auf der Körpermitte und dem Gleichgewicht, der Schwunggeschwindigkeit sowie der Mobilisation viel belasteter Körperpartien.
Noch mehr Übungen der Personal Trainer von Daniel Philipp PT findet Ihr in der Reihe "Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft" im Bereich Training bei Golf Post Premium.
Mickelson scheut sich nicht davor, seine Erfolgsgeheimnisse mit Golfern zu teilen. Über Instagram zeigt er, wie es geht.
Wie finde ich meine Problemzonen heraus?
Auch PGA Professional Patrick Emery und Fitnessökonom Paul Hirschmann beschäftigen sich in ihrer siebenteiligen Reihe mit der Maximal- und Schnellkraft für mehr Schwunggeschwindigkeit. Die beiden stellen Euch sechs wertvolle Tests vor, um herauszufinden, wo noch Handlungsbedarf besteht. Die Ergebnisse helfen dabei, Euren Körper noch gezielter zu trainieren. Hier erfahrt Ihr mehr zum Golftraining von Patrick Emery und Paul Hirschmann.
Wie haltet Ihr euren Körper fit? Schreibt es in die Kommentare!
