Der Chicken-Wing – ein häufiger Stolperstein, der deinen Ballflug negativ beeinflussen und die Schlagweite begrenzen kann. Doch keine Sorge, mit der richtigen Übung kannst du dieses Problem in den Griff bekommen. In diesem Blogbeitrag erklären wir dir, wie du deinen Schwung optimierst, um den Chicken-Wing zu vermeiden und deinen Ballkontakt zu verbessern.
Was ist der Chicken-Wing?
Ein Chicken-Wing entsteht, wenn dein führender Arm (bei Rechtshändern der linke Arm) im Treffmoment geknickt ist, sodass der Ellbogen zur Zielrichtung zeigt. Diese Fehlhaltung sorgt dafür, dass die Schlagfläche aufgedreht wird und du den Ball möglicherweise toppst oder slice. Ursache dafür ist oft eine fehlende Synchronisation zwischen Armen und Körperbewegung.
Die Lösung: Verbinde Arme und Körper
Der Schlüssel zur Vermeidung des Chicken-Wings liegt in der Verbindung zwischen Armen und Oberkörper. Eine einfache, aber effektive Übung ist die Handtuch-Methode:
- Klemme ein Handtuch unter deinen führenden Arm (bei Rechtshändern links).
- Führe Probeschwünge aus, bei denen das Handtuch an seinem Platz bleibt.
- Achte darauf, dass du nicht krampfhaft den Arm an den Körper presst – das Handtuch sollte locker gehalten werden.
- Ziel ist es, den Schwung flüssig und kontrolliert durchzuführen, ohne dass das Handtuch zu Boden fällt.
Diese Übung hilft dir, die Bewegung von Armen und Körper zu synchronisieren. Profis nutzen diese Technik regelmäßig, um ihren Schwung zu verbessern.
Warum die Übung funktioniert
Die Übung trainiert deine kinematische Kette – das Zusammenspiel von Körperrotation und Armbewegung. Wenn du das Handtuch an Ort und Stelle hältst, merkst du schnell, wie effizient sich dein Schwung anfühlt. Dein Ballflug wird stabiler, deine Schlagweite verbessert sich und du bekommst mehr Kontrolle über deinen Schwung.
Schau dir jetzt das YouTube-Video zur Chicken-Wing-Übung an! Dort wird die Technik Schritt für Schritt erklärt, sodass du direkt auf dem Platz oder der Range üben kannst.
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Sportliche Grüße
Sigmar von golfreich.com
