Liebe/r Golfer/in,
wie Golf-fit bist du wirklich?
Golf-Fitness ist eine der drei Säulen für konstantes Golf, weite Abschläge und schmerzfreies spielen...
Aber welche solltest du trainieren?
"Eigentlich wird der ganze Körper trainiert. Aber besonderen Wert lege ich auf das Core-Training, also das Training der Mitte des Körpers, denn das ist sehr wichtig für jemanden, der wie ich schon mal Rückenprobleme hatte. Es ist aber nicht nur die Kraft, sondern auch die Beweglichkeit wichtig. Dementsprechend ist mein Training aufgebaut." Profigolfer Bernhard Langer (65)
Unsere Idee:
Warum nicht einen speziellen Golf-Fitness-Test entwickeln, der verschiedene Aspekte wie Golf-Gleichgewicht, Golf-Beweglichkeit und Golf-Kraft prüft?
Der Test ist jetzt online und sogar LPGA Tourspielerin Sandra Gal hat ihn durchgeführt und bestanden!
Bestehst du den Birdietest auch? Der Birdietest misst dein Gleichgewicht und deine Balance.
Hier gehts zum Video: Golf Fitness Test: Der Birdietest für dein Golf-Gleichgewicht (hier klicken)
Hier gehts zum Video: Golf Fitness Test: Der Birdietest für dein Golf-Gleichgewicht (hier klicken)
Viel Spaß bei der Umsetzung.
🔗 Schau dir den kompletten Test an unter: https://golfreich.com/golf-fitness-test/
-Sigmar
Was ist Golfreich?
Ein ganzheitlicher und moderner Ansatz des online Golftrainings. Um konstant zu spielen, weit zu schlagen und das Handicap einfach zu verbessern.
Das Golfreich Team fokussiert sich auf die 3 Säulen eines wirkungsvollen Golftrainings:
1. Mentales Spiel & Course-Management: um sich in dem Turnier nicht ablenken zu lassen, im Hier und Jetzt zu bleiben, immer konzentriert zu sein und keine falschen Entscheidungen zu treffen. Für diesen Bereich ist LPGA Tourspielerin Sandra Gal bei Golfreich zuständig.
2. Schwung-Technik: weit und konstant schlagen zu können, hängt von physischen Gesetzmäßigkeiten ab. Schlägerkopfgeschwindigkeit, Schwungweg und die Schlagflächenstellung entscheiden, wo und ob der Ball auf dem Fairway landet. PGA Professional Silas Wagner ist für diesen Bereich und das kurze Spiel zuständig. Silas gibt Golfern einen individuellen Trainingsplan mit Übungen für die Driving Range. Alle Übungen werden in einer App gespeichert, sodass die Spieler diese jederzeit einsehen können, - die Ergebnisse können sich wirklich sehen lassen.
3. Golf-Fitness: Golf macht nur Spaß, wenn der Körper mitmacht. Ist der Körper nicht Golf-fit, entstehen Schmerzen im unteren Rücken, verkrampfte Muskelgruppen und kurze, inkonstante Schläge. Deshalb habe ich den Golf-fit Club gegründet, in der sich über 40 Golfer (zwischen 30 und 70 Jahren) regelmäßig zum live Golf Fitness Training über Zoom treffen und sich Golf-fit halten. Sportwissenschaftlerin Elena Witzel leitet diese Golf-Workouts. Ich bin 26 Jahre alt und habe alle Workouts selbst mitgemacht.
Wir, Sandra Gal, Silas Wagner, Elena Witzel und Sigmar, fokussieren uns mit unserer kompletten Energie erfolgreich darauf, dass Golfer ihr Handicap verbessern, konstanter, weiter und mit mehr Spaß spielen.
