Ein konstanter und effizienter Rückschwung ist essenziell, um Dein Golfspiel auf das nächste Level zu heben. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Deinen Rückschwung optimieren kannst, um mehr Kontrolle und Präzision in Deinen Schlägen zu erreichen.
Schritt 1: Die linke Schulter unter das Kinn kippen
Viele Golfer machen den Fehler, bereits beim Wegnehmen des Schlägers zu viel mit den Händen zu arbeiten. Stattdessen solltest Du versuchen, die Bewegung primär durch das Kippen der linken Schulter unter das Kinn zu initiieren. Dadurch bleibt Dein Arm verbunden mit Deiner Schulter, und Du vermeidest unnötige Handbewegungen. Wenn Du den Schläger parallel zum Boden hältst, sollte dieser parallel zu Deinen Fußspitzen sein.
Schritt 2: Kontrolle der Schlagfläche
Achte darauf, dass die Spitze der Schlagfläche etwa in Richtung 11 Uhr zeigt, wenn der Schläger parallel zum Boden ist. Dies hilft, die Schlagfläche während des Rückschwungs neutral zu halten und verhindert eine übermäßige Öffnung oder Schließung. Eine neutrale Schlagfläche ist entscheidend, um den Ball konstant und präzise zu treffen.
Schritt 3: Die Handgelenke winkeln
Nachdem die Schultern gekippt und die Hüfte mitgedreht sind, fange an, die Handgelenke zu winkeln. Lege den Schläger dabei auf die rechte Hand, sodass der rechte Handrücken zum Boden und der linke leicht nach oben zeigt. Dies stellt sicher, dass die Schlagfläche stabil und neutral bleibt.
Schritt 4: Übung mit Alignment Sticks
Um die richtige Ausrichtung zu üben, lege einen Golfschläger oder einen Alignment Stick parallel zu Deinen Fußspitzen. Beim Wegnehmen des Schlägers sollte dieser parallel zum Stick bleiben. Diese visuelle Hilfe unterstützt Dich dabei, eine konstante Ausholbewegung zu trainieren.
Schlussgedanken
Ein konstanter Rückschwung erfordert Übung und Aufmerksamkeit. Wenn Du die oben genannten Schritte befolgst, wirst Du schnell Fortschritte machen.
Tipp:
Teile den Blogartikel und das Video gerne mit Deinen Golffreunden, damit auch sie von diesen Tipps profitieren können!
Viel Spaß beim Training und bis zum nächsten Mal!
- Sigmar
