Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass Golfer, welche überzeugt nach schnellen Tipps zur Verbesserung ihres Schwungs suchen, langsamer Fortschritte erzielen als Golfer, die geduldig Schritt-für-Schritt vorgehen. Ein Golfer, der sich also einen längeren Zeitraum auf EINE Bewegung und EINE Übung fokussiert, kommt oft schneller zum Ziel als ein Golfer, der VIELE Übungen austestet und OHNE Fokus trainiert...
Sprich, oft reicht es aus, EINE Übung RICHTIG und HÄUFIG genug durchzuführen, statt viele unterschiedliche Übungen nur HALB richtig und NICHT HÄUFIG genug durchzuführen.
---> Stell dir vor, was passieren würde, wenn du z.B. eine Übung gegen den Schwungfehler "Löffeln" zwei Monate lang, jeden Tag richtig und mit vielen Wiederholungen durchführen würdest...
Was sind entstehende Probleme? 🤔
Probleme:
❌ "Feel vs. Real" - Wir führen die Übungen NICHT gemäß den Vorgaben aus, obwohl wir glauben, es zu tun.
----> In diesen Momenten trainieren wir blind.
❌ Wir kommen einer verbesserten Bewegung näher, geben jedoch kurz vorher auf, weil wir die Geduld verlieren und weil die guten Ergebnisse noch nicht eingetroffen sind.
----> In diesem Moment machen wir falsche Rückschlüsse und falsche Rückschlüsse führen zu falschen Erkenntnissen.
❌ Wir verwenden keine methodisch sinnvollen Trainingsmethoden.
----> z.B. versuchen wir die Bewegung eines Tourspielers 1zu1 zu kopieren, statt eine Übung zu machen, die uns beim tatsächliches Schlag in die Bewegung eines Tourspielers bringt.
Was sind Lösungen, die von Spielern genutzt werden, welche sich effektiv und schnell verbessern? 🤔
Lösungen:
✅ Sie filmen sich regelmäßig beim Training, um sicherzustellen, dass sie die richtige Bewegung ausführen (Wichtig! Auch wenn es gut läuft, filmen sie sich, weil sie wissen, dass sie auch mit einer inkonstanten Bewegung mal den Ball gut treffen können.)
----> Es ist NICHT hilfreich, eine inkonstante Bewegung zu festigen. Denke daran: Je öfter du die richtige Bewegung übst, desto schneller wirst du den Fehler beheben.
✅ Insbesondere bei stark automatisierten falschen Bewegungen ist der Fortschritt oft ein schrittweiser Prozess. Und kann mehrere Monate in Anspruch nehmen.
-----> Wir sollten mit unserem Trainer genau besprechen, ob es bereits Fortschritte gibt und erkennen, wo diese liegen, damit wir nicht die Geduld verlieren.
✅ Verwende eine oder mehrere dieser Methoden, um deine Bewegungen schnell und EFFEKTIV zu verbessern: Das Gefühl der Übertreibung, Ausblenden des Ballflugs oder das "Herr-der-Lage"-Spiel.
----> z.B. trainieren Tourspieler häufig nicht die optimale Position, sondern haben eine Übung, die die optimal-Position übertreibt, damit der Körper schneller umlernt und die alten Muster aufbricht.
Viel Spaß🙌
- Sigmar
