Lieber Golfer,
die folgenden 6 Punkte/Bereiche helfen Dir, weiter zu schlagen.
Longhitter sind in all diesen Bereichen sehr gut. Wenn du dein volles Potenzial entfalten möchtest, solltest du dich mit diesen Bereichen beschäftigen.
1. Golffitness: Beweglichkeitstraining für eine weitere Ausholbewegung. Schnellkrafttraining, um die richtigen Golf-Muskeln zu stärken.
2. Hüftdrehung = Um die kinematische Spannung aufbauen.
3. Lag = Um den Peitcheneffekt näher an dem Ball stattfinden zu lassen.
4. Parametrisches schlagen = Das linke Bein im Ball-Treffmoment strecken, damit sich die Hüfte öffnet und streckt.
5. Das richtige Bremsen = Die Handgelenke lösen sich durch eine spezielle Bremsbewegung der Arme und beschleunigen den Schlägerkopf dadurch besonders schnell.
6. Sweetsport Treffer = Den Ball mittiger treffen, um den Ball stärker zu komprimieren.
Damit du sofort mit Punkt eins loslegen kannst, habe ich vor zwei Wochen mit Elena Witzel (Golf-Fitnesstrainerin) ein Video aufgenommen, in dem du in weniger als 3 Minuten erfährst, wie Du deine Golfmuskeln stärken kannst:
Hier gehts zum Video:
- Weiter schlagen beim Golf - STÄRKE diese Muskeln I 3 Golf Fitness Übungen
Viel Spaß und Erfolg,
Sigmar
