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Alle Beiträge von Lena Kadlec
Warum ist die richtige Flüssigkeitsaufnahme so entscheidend?
Es wird einem immer wieder geraten, genügend zu trinken - vor allem während der Runde. Doch warum ist die Flüssigkeitsaufnahme so wichtig?
Ernährungstipps vom Profi: So versorgen Sie sich richtig
Dass man ausreichend trinken soll, weiß jeder. Doch welchen Energiebedarf fordert eine Runde Golf und womit deckt man ihn sinnvoll? Lena Kadlec erklärt es.
Kaffee und Co. – Wie sinnvoll ist Koffein als Wachmacher vor und auf der Runde?
Noch schnell einen Espresso vor der Runde? Hilft das wirklich, um wacher und konzentrierter zu werden? Lena entwirrt den Dschungel der Nahrungsergänzungsmittel.
Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte ich als Golfer lieber meiden?
Es gibt sie zu Hunderten - Nahrungsergänzungsmittel. Doch manche schaden mehr als sie helfen. Lena Kadlec hilft Ihnen bei der Auswahl.
Ernährungstipps vom Profi: Mit Eiweiß fit für den nächsten Tag
Proteine sind wichtig für den Muskelaufbau, doch sind sie auch für den Energienachschub auf der Runde sinnvoll? Lena Kadlec weiß es.
9Units, das funktionale Getränk für den Golfer
Dehydration während der Golfrunde ist ein unterschätzter Faktor, der sich negativ auf die Leistung auswirkt. 9Units will Abhilfe schaffen.
Lena Kadlec
Die Dozentin und Beraterin im Bereich Sporternährung ist hauptsächlich selbstständig, aber auch an der Deutschen Sporthochschule und dem Olympiastützpunkt Rheinland in Köln unterwegs. Die ehemalige Leichtathletin ist dem Golfsport erst spät verfallen, findet aber jetzt keinen Ausweg mehr und hat sich daher auf das Thema Golfernährung spezialisiert. Ihre Flightpartner nehmen immer mindestens einen Ernährungstipp mit von einer gemeinsamen Runde. Mehr Informationen finden Sie auf Lenas Website.
