Das erwartet Dich in der Golf-Fitness-Serie "Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge"

Der Kurs stellt dir für jeden Tag ein circa 15-minütiges Trainingsprogramm zur Verfügung. Sportwissenschaftler Simon Tholl von Daniel Philipp Personal Training erklärt die einzelnen Übungen und führt sie dir Schritt für Schritt vor. Die einzelnen Übungen erfordern nahezu kein Equipment - Du brauchst nur ein Tablet, das Handy oder einen anderen Bildschirm - dann heißt es: anschalten und mitmachen!

Die Übungen der Serie "Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge" sind besonders für Fortgeschrittene sowie Golferinnen und Golfer, die regelmäßig an ihrer Fitness arbeiten, geeignet und ausgelegt. Die Trainingseinheiten sind bereits mit passenden Pausenzeiten für Dich designt. So musst Du nur noch loslegen und dran bleiben.

Die Serie soll Dir dabei helfen mehr Länge zu gewinnen und Dein Golfspiel dadurch zu verbessern. Dabei zielen die Übungen besonders auf eine konstante Verbesserung der Schnellkraft ab und steigern die Explosivität Deines Schwungs. Wichtige Körperpartien sind dabei Deine Rumpfmuskulatur und Deine Beine, aber auch der Rest des Körpers wird trainiert. Die Trainingseinheiten setzen sich jeweils aus drei unterschiedlichen Übungen zu den Themen Flexibilität, Kraftaufbau im Rumpf, dem Lenden- und Bauchmuskelbereich sowie Übungen zur besseren Rotation während des Golfschwungs.

Daniel Philipp Personal Training und Physiotherapie

Die Videos zur Serie "Explosivität und Schnellkraft für mehr Länge" entstanden in Zusammenarbeit mit Daniel Philipp. Der langjährige Golf Post Partner in allen Gesundheitsfragen betreut mit seinem Team nicht nur Profis aus diversen Sportarten, auch Golferinnen und Golfer sind hier an verschiedenen Standorten in Nordrhein-Westfalen in erfahrenen Händen.