BASICS zum Thema Fitness
Für viele hört sich das Wort „Fitness“ sehr anstrengend an. Aber das Wort an sich verallgemeinert viele Richtungen an Bewegung:
Beweglichkeit / Mobility
Kondition / Cardio
Körperspannung / Stabilität
Balance
Flexibilität / Flexibility
Hört sich alles sehr komplex und für viele auch sehr anstrengend an.
Jedoch wissen wir ja mittlerer Weile alle: Golf ist ein Sport.
Und für eines kann ich Euch Brief und Siegel geben: je stärker der Köper, desto stärker kann die mentale Stärke sein.
Übt auf einem Bein stehen, am besten mit geschlossenen Augen. Schlagt Bälle ohne Schuhe, nutzt im Fitnesstraining Balancepads und die Zeit vorm Fernseher jeden Abend auf der Faszienrolle und ein bisschen zu stretchen. Dann hab Ihr schon viel Land gewonnen.
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